清晨,太阳刚刚露出微光,一丝清新的空气弥漫在宛城之中。
府宅前院。
刘禅与华佗来到一片宁静的草地上,开始晨练五禽戏。
华佗身穿宽松的白袍,面带和蔼的微笑,他的眼神中透露着温和与智慧。
即便是寒冬之日,他依旧面色红润,并不觉得冷。
刘禅身着加厚的练功服,模样还算得上精神。
关银屏去找寻关平,甄宓刘禅又不急着开动,一来二去之下,他反而是将身子养好了。
“殿下,五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。亦以除疾,兼利蹄足,以当导引。体有不快,起作一禽之戏,怡而汗出,因以著粉,身体轻便而欲食。普施行之,年九十余,耳目聪明,齿牙完坚。”
华佗先行示范,他站立在草地中央,放松身体,气定神闲。
“鸟戏者,双立手,翘一足,伸两臂,扬眉鼓力,各二七,坐伸脚,手挽足距各七,缩伸二臂各七也。”
随着他的手势,他先模仿鸟儿,身体轻盈地扇动双臂,仿佛在翱翔天际。
“熊戏者,正仰以两手抱膝下,举头,左擗地七,右亦七,蹲地,以手左右托地。”